Cómo disfrutar de las comidas de Navidad sin cometer excesos
photo credit: Xosé Castro La Navidad es una fiesta que se celebra con reuniones de familia y amigos para cenar o comer y por supuesto, también están las famosas cenas de empresa, en las que nos reunimos con compañeros de trabajo para celebrar las fiestas y las vacaciones. Desde luego, no cabe duda, de que es
Vídeo del programa de televisión: Cómo prevenir los resfriados con Optimismo
Estamos en temporada de frío, así que van bien unas claves para saber cómo se contagia y cómo prevenir los resfriados. Y una vez, inmersos en un resfriado, recordar que es necesaria mucha paciencia, cariños y tranquilidad y cómo no, un buen caldito de pollo. Aquí te dejo dos vídeos con el programa de televisión en el
Audio programa COPE radio sobre el libro «¿Está lleno su cubo?»
Aquí te dejo un audio con mi espacio semanal de radio, en la Luna en COPE, en el que comento el libro ¿Está lleno su cubo? del que ya te hablé anteriormente. De verdad, creo que vale la pena intentar llenar el cubo de los demás potenciando sus capacidades y tener buenas relaciones personales, que nos
Vídeo del programa de televisión: Claves del Antiaging o Antienvejecimiento
Posiblemente te interesará saber que puedes hacer determinadas cosas en tu vida diaria que te ayudarán a tener más energía y frenar el envejecimiento. Igualmente, hay cosas que necesitas evitar para no acelerar ese proceso natural de envejecer, como el estrés, la comida basura
Programa de COPE radio: Cromoterapia y el uso de los Colores
Si observas atentamente a tu alrededor, te darás cuenta de que estamos rodeados de colores por todas partes. Lo cual, en mi opinión, es una bendición, ¿te imaginas la vida en blanco y negro? Yo prefiero no hacerlo, me quedo con los colores. Pues bien, podemos utilizar esos colores, en nuestro beneficio, no sólo en terapia,
Vídeo programa de televisión sobre las Setas, por Jorge Merino Diaz
Tengo el placer de presentaros el vídeo de un nuevo programa de Jorge Merino Diaz, el pequeño Científico, hablando sobre las Setas. Jorge es un niño extraordinario de tan sólo 10 años, que tiene una mente privilegiada y del que ya te mostré su intervención sobre el cambio climático. Jorge asegura que ha venido al mundo
Vídeo del Programa de televisión: Beneficios de la Risa
Los beneficios de la risa son incalculables y muy valiosos. Ya sabes el refrán que dice:: "Un día que no se ríe, un día que no se vive". Cuando tenías corta edad, seguro que reías mucho y con frecuencia y luego con la edad y las responsabilidades, esas risas, es probable que se hayan ido espaciando.
Audio: Programa radio COPE sobre los beneficios del ejercicio físico
Los beneficios del ejercicio físico son numerosos, como ya te he ido contando en otros posts. Practicar ejercicio, como sabes, es bueno a cualquier edad, sólo es necesario encontrar el más apropiado para cada persona. Descubre los beneficios de las Endorfinas, producidas al hacer ejercicio, en este audio. Deja pasar unos segundos para que se descargue
Audio: Programa radio COPE sobre los beneficios de cocinar
Cocinar es para muchas personas una tarea diaria y para otras una afición. Sea lo que sea para ti, creo que te gustará saber los beneficios que tiene para ti el cocinar. Cocinar te ayuda a cuidar tu salud, tu relación de pareja, potencia tu creatividad y también te ayuda a ahorrar, entre otras muchas cosas. Si
Vídeo: Vuelta al trabajo tras las vacaciones
Ya te conté algunas claves para volver a tu trabajo o estudios, tras las vacaciones y ahora, te dejo este vídeo con el programa de televisión en el que hablo de ellas. Primera parte del vídeo: [embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=-Qt2J6fNgGg[/embedyt] Segunda parte del vídeo: [embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=71VAIA1YWI8[/embedyt] ¿Te funcionaron estas claves? ¿Cómo te encuentras ahora? Si todavía sigue el mal humor o la apatía, es
