Libro recomendado: Optimismamente, de Pau García-Milá
Pau García Milá (¿la luz viene de la ventana o de su brillante cabeza? ;-) y Sara Mariner Tuve el placer de conocer a Pau García-Milá en la celebración de la Thinking Party de Telefónica, en julio de 2011. Sólo unos minutos sobre el escenario bastaron para que Pau conectara con todas las personas que estábamos
Vídeo sobre Cómo reducir el estrés
[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=lqy9zXOEshQ[/embedyt] Aquí tienes unas claves para reducir el estrés. Una vida más tranquila te aportar bienestar, te permite disfrutar de la compañía de las personas que aprecias y de las cosas que haces. La buena noticia es que el estrés negativo, aquel que perjudia a tu salud y te complica la vida, se puede reducir e
Amor a los animales
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Vw4KVoEVcr0] Amor, ternura, confianza, bienestar, dulzura, atención, cariño, seguridad, compañía, tranquilidad
Cómo tener buena suerte
Hay personas que piensan que la buena suerte cae del cielo. Otras que la buena suerte es para el que le toca y además, no sabemos quien la reparte. Y hay otras, entre las que yo me incluyo, que consideramos que la buena suerte sucede cuando la oportunidad y la preparación se encuentran. Esto significa que cuando surge
Cómo organizar bien el tiempo
Una buena organización de nuestro tiempo nos permite disfrutar más de las cosas que hacemos y reducir el estrés. Aquí tienes tres claves para organizar mejor tu tiempo: El ideal es conseguir: 8 horas de trabajo + 8 horas de ocio + 8 horas de sueño. Actualmente, trabajamos muchas horas, por lo que el ideal está bastante
Cómo vivir el presente para ser más feliz
Los profesionales que nos dedicamos a tratar de mejorar la salud y calidad de vida de las personas, insistimos en que para ser feliz, es esencial centrarse en el presente. Y ¿qué significa esto de centrarse en el presente?, significa que no podemos ser felices si nos quedamos estancados en recuerdos o lamentos del pasado, o
Cómo potenciar las emociones positivas y alejar las negativas
Las personas vivimos en sociedad, en constante relación con los demás y estas relaciones afectan plenamente a nuestras vidas. Las relaciones positivas nos ayudan a ser felices y las negativas nos alejan de la felicidad. Para tener relaciones positivas necesitamos ver lo bueno que hay en cada persona y potenciarlo con nuestras palabras y acciones. Para ayudarnos
La vuelta al trabajo tras las vacaciones, con actitud positiva
Para muchos de nosotros el mes de septiembre significa la vuelta al trabajo, al colegio, universidad y demás actividades y claro está que tras unos días de descanso, volver a los horarios y obligaciones diarias, nos puede resultar un poco complicado al principio. Para conseguir volver a nuestras responsabilidades con buen ánimo, primero hemos de estar
Vídeo del programa de televisión: Vive el presente
Seguro que has oído muchas veces, que es mejor para ti, no pensar en el pasado, ni preocuparte por el futuro, sino centrarte en el presente. Esta forma de vivir traerá felicidad y bienestar a tu vida. Así que en los siguientes vídeos, te ofrezco algunas claves para ayudarte a centrarte en el momento presente y
Programa de la COPE: Receta de salmón al curry con crema de soja
De izquierda a derecha: Sara Mariner y Ángeles González-Sinde Tras las fiestas navideñas, es esencial volver a retomar una dieta saludable. Comer bien es imprescindible para perder peso, que hemos aumentado por los excesos de las fiestas y sobre todo para tener una buena salud. Como siempre, te recomiendo que acudas a un especialista para que
