Yo en televisión: Ejercicios físicos y motivación con Tatiana
Aquí puedes ver el comienzo de un programa de entrenamiento, con una tabla de ejercicios físicos y apoyo motivacional; en esta ocasión, en el gimnasio con Tatiana.
El programa está en dos partes. La primera:
[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=o3EVPq-v1bE[/embedyt]
Esta es la segunda parte:
[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=j_DXPpsiDcc[/embedyt]
Uno de los objetivos de Tatiana, es además de sentirse bien, adelgazar unos kilos. Este tema de perder peso es importante consultarlo previamente con el médico y determinar el peso adecuado a cada persona y la dieta adecuada.
También es importante beber agua suficiente durante el entrenamiento y después del mismo. Esto ayuda a mantener la energía necesaria para realizar el esfuerzo y mantiene el organismo hidratado.
Es un buen momento para Tatiana, y para ti, si te decides para comenzar a practicar ejercicio físico. De aquí al verano, mejorará tu figura y tu salud.
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