¿Y si este verano no solo descansaras… sino que volvieras con poderes especiales?
Antes de empezar, quiero hacerte una invitación muy especial.
El próximo 16 de julio compartiré una tarde diferente en el Afterwork de APYMEP, en Maravella (Valencia). Un encuentro pensado para algo que, paradójicamente, hacemos muy poco: hacer un reset antes de las vacaciones.
Sí, has leído bien. Antes.
Nos reuniremos, en un entorno de playa, empresarios, profesionales y personas con ganas de desconectar por unas horas del ritmo frenético del día a día para compartir herramientas prácticas, reflexiones y conversaciones que nos ayuden a volver en septiembre con más energía, claridad y foco.
Si alguna vez has sentido que llegas a las vacaciones más por necesidad que por ilusión, creo que este encuentro puede ser para ti. Me encantará saludarte, conocerte en persona y compartir una tarde que estoy convencida de que nos dejará mucho más que un buen recuerdo.
Las plazas son limitadas, así que, si te apetece acompañarnos, te animo a reservar la tuya cuanto antes.
Inscríbete aquí: https://vivetix.com/es/entradas-afterwork-summer-apymep/session?token=th6fsiLW3JO
Y ahora sí, déjame hacerte una pregunta.
¿Realmente necesitas vacaciones… o necesitas un reset?
Hace unos días, hablando con varias personas, escuché una frase que se repite todos los años cuando llega esta época:
«No puedo más. Necesito que lleguen las vacaciones.»
Es curioso, porque todos entendemos perfectamente lo que significa. Después de meses enlazando reuniones, proyectos, decisiones, imprevistos y responsabilidades, sentimos que necesitamos parar. Y es lógico. El descanso no es un lujo, es una necesidad.
Sin embargo, cada vez que escucho esa frase me hago otra pregunta.
¿Lo que necesitamos son unas vacaciones… o necesitamos cambiar la forma en la que estamos viviendo?
Porque descansar unos días, por supuesto, nos ayuda a recuperar energía. Cambiar de entorno, dormir más, compartir tiempo con las personas que queremos o simplemente permitirnos bajar el ritmo tiene un enorme valor. El problema aparece cuando esperamos que esos días de vacaciones solucionen, por sí solos, todo aquello que hemos ido acumulando durante el año.
Si volvemos exactamente con los mismos hábitos, las mismas prioridades y la misma manera de gestionar nuestro día a día, lo más probable es que, en pocas semanas, volvamos a sentirnos igual de cansados.
Por eso me gusta pensar que el verano puede ser mucho más que un paréntesis. Puede convertirse en un auténtico reset y para lograrlo, debemos prepararnos.
El descanso empieza mucho antes de hacer la maleta
Hay una idea que comparto con frecuencia en mis conferencias y que, cuanto más la observo, más sentido cobra.
Las vacaciones no empiezan cuando cerramos el ordenador o activamos el mensaje de «fuera de la oficina». Empiezan mucho antes.
Empiezan cuando decidimos bajar el ritmo mental de forma consciente. Cuando dejamos de responder automáticamente a todo lo urgente y nos regalamos unos minutos para mirar el camino recorrido para decidir mejor.
Porque descansar no consiste únicamente en dejar de trabajar, también consiste en
- Dejar de correr por dentro.
- Reducir esa conversación interna que nos dice constantemente que aún queda mucho por hacer.
- Permitirnos respirar sin sentir que estamos perdiendo el tiempo.
Y eso, curiosamente, también se entrena.
La verdadera diferencia no la marca el tiempo, sino la energía
Durante años hemos hablado de gestionar el tiempo. Y, sin duda, organizarlo bien nos ayuda a ser más eficaces.
Pero con el paso de los años, trabajando con cientos de profesionales y equipos, he llegado a una conclusión que cada vez tengo más clara: la verdadera diferencia la marca la energía con la que vivimos ese tiempo.
Todos disponemos de las mismas veinticuatro horas. Sin embargo, no todas las personas llegan al final del día igual.
Hay quien termina completamente drenado, incluso después de una jornada aparentemente tranquila. Y hay quien, habiendo asumido grandes responsabilidades, conserva la claridad, el entusiasmo y la sensación de avanzar.
La diferencia rara vez está solo en la agenda, está:
- En cómo pensamos.
- En cómo gestionamos nuestras emociones.
- En cómo priorizamos.
- En cómo nos hablamos cuando las cosas no salen como esperábamos.
- Y, sobre todo, en el permiso que nos damos para cuidarnos mientras perseguimos nuestros objetivos.
Por eso, cuando hablamos de bienestar, no estamos hablando de hacer menos, estamos hablando de aprender a sostener lo importante sin desgastarnos por el camino. Hablamos de rendimiento sostenible.
Septiembre empieza mucho antes de septiembre
Hay otro pensamiento que me acompaña siempre en estas fechas.
Muchas personas esperan que la motivación aparezca casi por arte de magia cuando terminan las vacaciones. Como si bastara con cambiar de paisaje durante unos días para regresar llenos de ideas, ilusión y energía.
Ojalá fuera tan sencillo.
La realidad es que septiembre no se construye cuando volvemos al trabajo.
- Se construye ahora, con las decisiones que tomamos antes de irnos.
- Se construye cuando hacemos balance de lo vivido, reconocemos lo conseguido, aprendemos de lo que no ha salido como esperábamos y decidimos qué queremos dejar atrás.
- Se construye cuando protegemos aquello que nos da energía y empezamos a soltar aquello que nos la quita.
- En definitiva, cuando elegimos conscientemente cómo queremos volver.
Porque el verano no es solo el final de una etapa, es el puente hacia la siguiente. Y merece la pena cruzarlo con intención.
Un reset desde la Metodología Integral 3C®
Si tuviera que resumir ese proceso en tres pasos, lo haría recurriendo a la Metodología Integral 3C®, que da sentido a todo mi trabajo.
El primer paso es Conocer. Parar para tomar conciencia de cómo llegamos hasta aquí. Reconocer nuestros logros, aprender de la experiencia y escuchar cómo nos sentimos realmente, sin prisas y sin juicio.
Después llega Cuidar. Cuidar nuestra energía, nuestras relaciones, nuestro descanso y nuestras prioridades. Porque cuidar de nosotros mismos no es egoísmo; es la responsabilidad de mantener el principal recurso con el que contamos para aportar valor a los demás.
Y, finalmente, Crear. Aprovechar ese espacio de claridad para decidir cómo queremos vivir la segunda parte del año. No esperando a que las circunstancias cambien, sino creando las condiciones que nos permitan dar nuestra mejor versión.
Una propuesta antes de empezar las vacaciones
Me gustaría invitarte a hacer algo muy sencillo.
Antes de preparar la maleta, reserva media hora solo para ti. Busca un lugar tranquilo, deja el móvil a un lado y responde por escrito a estas preguntas.
- ¿Qué quiero agradecerme de estos primeros meses del año?
- ¿Qué necesito dejar atrás para empezar las vacaciones con más ligereza?
- ¿Qué personas, hábitos o decisiones me han dado más energía y quiero seguir cuidando?
- ¿Y cómo quiero sentirme cuando vuelva en septiembre?
No busques la respuesta perfecta, escribe una respuesta honesta.
Porque muchas veces los grandes cambios no empiezan cuando hacemos algo extraordinario, empiezan cuando encontramos unos minutos para escucharnos de verdad.
Me encantará compartir este reset contigo
Precisamente con esa intención hemos preparado el Afterwork de APYMEP del próximo 16 de julio.
No será una charla para añadir más información a una agenda ya saturada. Será una oportunidad para hacer una pausa, compartir experiencias con otros profesionales y descubrir herramientas que nos ayuden a volver después del verano con más bienestar, más claridad y más energía.
Estoy convencida de que algunas conversaciones tienen la capacidad de cambiar nuestra forma de mirar las cosas. Y quizá este sea uno de esos encuentros.
Ojalá podamos vernos allí.
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