Tu energía no aparece en tu CV, pero sí en tus resultados y los de tu equipo
Hay algo que utilizamos todos los días para trabajar, tomar decisiones, relacionarnos, resolver problemas y afrontar los retos profesionales, pero que pocas veces incluimos entre nuestros recursos profesionales: Nuestra energía.
Hablamos de conocimientos, experiencia, competencias, liderazgo, productividad o resultados, pero pocas veces nos preguntamos:
¿Con qué nivel de energía estoy haciendo todo eso?
- Porque no es lo mismo afrontar una reunión importante con claridad mental que hacerlo después de varias noches durmiendo mal.
- No es lo mismo tomar una decisión desde la calma que hacerlo cuando estamos saturados.
- No es lo mismo escuchar a nuestro equipo cuando tenemos recursos disponibles que cuando llevamos semanas funcionando en piloto automático.
- Y tampoco es lo mismo terminar una jornada con energía suficiente para nuestra vida personal que llegar a casa completamente agotados.
Nuestra energía influye mucho más de lo que solemos pensar en cómo pensamos, cómo decidimos, cómo nos relacionamos y cómo rendimos.
¿Y si empezáramos a gestionarla como un recurso profesional?
Esta es una de las reflexiones que quiero compartir este jueves en la conferencia “Tu Energía es tu mejor activo”, que impartiré en el Parque Tecnológico de Paterna, dentro de la programación organizada por EGM Parc Tecnològic.
Durante la sesión hablaremos de Biohacks para potenciar nuestra energía y optimizar nuestro rendimiento profesional, pero desde una perspectiva muy práctica.
Porque gestionar nuestra energía no significa simplemente “tener más energía”.
Significa saber dónde la estamos invirtiendo, qué la está consumiendo y qué podemos hacer para recuperarla y utilizarla mejor.
Para ello utilizaremos una idea que forma parte de mi manera de trabajar desde hace años: el PEV, Presupuesto Energético Vital.
Todos tenemos un presupuesto limitado de energía cada día. La cuestión no es únicamente cuánto tenemos, la cuestión es:
¿Lo estamos gastando o lo estamos invirtiendo?
Cada día tomamos cientos de decisiones sobre dónde ponemos nuestra energía, aunque muchas veces lo hacemos de manera automática.
La utilizamos en una reunión, en una conversación, en trabajar en un proyecto, en la familia…
Y sin darnos cuenta, podemos estar gastándola en:
- preocupaciones que no podemos resolver,
- conversaciones que seguimos manteniendo mentalmente horas después de haber terminado,
- intentar atenderlo todo al mismo tiempo,
- reuniones que podrían ser más eficientes,
- cambiar constantemente de una tarea a otra,
- mantener durante demasiado tiempo un nivel de exigencia que termina agotando nuestros recursos.
Por eso, cuando hablo de Presupuesto Energético Vital (PEV), no estoy hablando simplemente de descansar más, comer mejor o hacer ejercicio.
Esas cuestiones son importantes, pero la pregunta que me interesa especialmente es otra:
¿Cómo estamos gestionando nuestra energía durante nuestra vida y nuestra jornada profesional?
Porque nuestra energía condiciona nuestra capacidad para concentrarnos, pensar con claridad, tomar decisiones, gestionar la presión, comunicarnos y relacionarnos con los demás.
Y eso sí tiene una repercusión directa en nuestra forma de trabajar.
Conocernos para gestionar mejor nuestra energía
Aquí vuelvo a una idea que está en el centro de mi Metodología Integral 3C®: Conocer, Cuidar y Crear.
- Primero necesitamos Conocernos: observar cómo funcionamos, qué situaciones consumen nuestros recursos, cuáles nos ayudan a recuperarlos y qué señales solemos ignorar.
- Después, Cuidarnos: asumir la responsabilidad sobre nuestros recursos y aprender a gestionarlos de una manera más consciente.
- Y finalmente, Crear: convertir esa consciencia en decisiones y comportamientos concretos que nos ayuden a trabajar y vivir de otra manera.
Porque conocer nuestros recursos no sirve de mucho si no aprendemos a utilizarlos.
Y aquí está, para mí, una de las claves: no se trata de tener más energía para hacer más cosas sin más. Se trata de tener la energía necesaria para hacer mejor aquello que realmente importa.
Nuestra energía también afecta a los demás
Hay otra dimensión especialmente importante cuando hablamos de profesionales y equipos.
Nuestra energía no se queda dentro de nosotros, se transmite.
Una persona que llega a una reunión acelerada puede contribuir, sin darse cuenta, a generar más tensión. Sin embargo:
- Un responsable que escucha con atención y presencia puede cambiar el tono de una conversación.
- Un profesional que sabe gestionar mejor su estrés puede responder de una manera diferente ante una dificultad.
- Y un equipo que aprende a cuidar sus recursos puede afrontar los retos cotidianos con mayor capacidad de respuesta.
Por eso, cuidar nuestra energía no es solamente una cuestión personal, es una responsabilidad profesional.
No podemos elegir todas las circunstancias que vamos a encontrar durante nuestra jornada, pero sí podemos aprender a gestionar mejor los recursos con los que las afrontamos.
Y precisamente de eso hablaremos este jueves.
Este jueves, en el Parque Tecnológico de Paterna
El jueves 24 de septiembre a las 12:30 h estaré en el Centro Municipal de Servicios Empresariales del Parque Tecnológico de Paterna para compartir esta conferencia práctica.
Hablaremos de herramientas basadas en neurociencia para potenciar:
- energía y concentración,
- claridad mental,
- toma de decisiones,
- gestión del estrés,
- rendimiento profesional.
Pero, sobre todo, quiero que cada persona salga con una pregunta:
¿Estoy invirtiendo mi energía en aquello que realmente merece la pena?
Porque gestionar nuestra energía no significa hacer menos, significa decidir mejor dónde merece la pena invertirla.
Contacta conmigo para reservar tu plaza y venir a descubrir cómo convertir tu energía en un recurso más consciente para tu vida y tu trabajo.
Nos vemos este jueves.
Si quieres potenciar el bienestar y el éxito en tu vida o en tu equipo, puedo acompañarte con formaciones y conferencias bonificadas por FUNDAE.
Con más de 20 años de experiencia, he formado a más de 4.000 profesionales en los últimos años, en empresas como Ford, Grefusa o Panama Jack, generando foco, energía y cohesión real en los equipos.
Contacta conmigo y te enviaré la información para diseñar juntos una experiencia transformadora.
