Los 10 Secretos de la Riqueza Abundante
Del libro "Los 10 secretos de la Riqueza Abundante", quiero destacar esta frase: "La verdadera riqueza sólo puede juzgarse por la Calidad de Vida. Sólo una persona que puede vivir su vida de la manera que desea, es realmente rica". ¡Qué simple y qué verdad tan evidente! Pensamos y decimos sin parar, que queremos ser ricos, tener
El primer Mapa Mundial de la Felicidad
Adrian White, un psicólogo social, de la Universidad de Leicester ha elaborado el primer Mapa que refleja la Felicidad en el Mundo. A través de su estudio, ha detectado en qué países la gente es más feliz, (color más oscuro en el mapa) en cuáles hay una satisfacción media (colores intermedios) y cuáles son aquellos
Los 6 principios del Método Pilates
El creador del Método Pilates, Joseph Pilates, que vivió 87 años, (1880-1967) definió su sistema como "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad," y le dio el nombre de Contrología. El método Pilates, consiste en una
Beneficios del zumo de naranja, dieta mediterránea
Un zumo de naranja recién exprimido al día, es fuente esencial de salud, juventud y vitalidad. La dieta mediterránea incorpora abundantes frutas y verduras y las naranjas son uno de los productos estrella. En España, tenemos la suerte de poder disfrutar de más de una docena de variedades de naranjas y mandarinas a lo largo de
¿El Método Pilates es bueno para tí?
Como siempre, te cuento todo aquello que a mi me da buenos resultados y la práctica de Pilates es uno de esos "secretos", te la recomiendo con pleno convencimiento, aunque como siempre, antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento, consulta a tu médico. El método Pilates es una técnica de entrenamiento adecuada para cualquier edad y
Los 8 mejores spas de Asia, líbrate del stress
Como feliz seguidora de todo aquello que nos aporta calidad de vida y nos libera del stress, siempre que puedo, me permito el lujo de acudir a un spa. El término spa, viene del acrónimo en latín de la frase "salus per aquas", es decir "salud a través del agua". Hoy en día, llamamos spa
Los 10 Secretos de la abundante Felicidad
La lectura es una afición apasionante. Leer un libro, puede trasladarte a cualquier rincón del mundo, acompañarte en un viaje por la historia, enseñarte los más misteriosos secretos, enamorarte, descubrirte nuevas gentes y culturas
Viajes saludables
Ya se acerca la Pascua y como el tiempo vuela, también el verano está al caer. El sol luce cada día con más intensidad, animándonos a imaginar bonitos lugares donde pasar unos días, o con suerte, unas semanas, de descanso o aventura. Quizá estés pensando hacer un viaje por nuestra preciosa España, o una
Los 7 secretos para Vivir más de 100 años y con calidad de vida
photo credit: Chrissy Olson En la pequeña isla caribeña Dominica, de una población de 70.000 habitantes, 20 de ellos tienen más de 100 años. Además, su calidad de vida es envidiable. Por ponerte un ejemplo, te diré que allí vive, Elizabeth Ma Pampo Israel, que tiene 125 años, ¡una jovencita! Elizabeth, hija de un esclavo, comenzó
9 Beneficios del ejercicio físico aeróbico
Hacer ejercicio es esencial para ti. Es imprescindible para que puedas gozar de una buena salud física y también para que logres bienestar mental y emocional. Durante la práctica de ejercicio, el cerebro segrega endorfinas, que reducen el dolor y aumentan la sensación de felicidad. Hacer ejercicio tan sol 30 minutos al día, te ayudará a
