9 trucos para recuperar tu energía
Tras las vacaciones de verano, ya estamos en el mes de septiembre, de vuelta al trabajo. Aunque con las pilas recargadas, es posible que tu agenda comience a llenarse de tareas a realizar y en poco tiempo ese estupendo descanso veraniego puede desaparecer como la espuma. Sin olvidar que la clave fundamental para que no te
10 Claves para que consigas Felicidad y Energía
He pensado que en el día a día, en el que, seguro, tienes tantas cosas en que pensar y tantas cosas que hacer, te vendrá bien un breve recordatorio de las, que yo considero, 10 claves para que consigas ser feliz y sentirte con plena energía. No pienses que son demasiadas y que no
Cómo tener buenas relaciones personales
Para ser feliz y tener una buena calidad de vida, además de tener una actitud positiva, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio y cuidar tu mente, también son esenciales tus relaciones personales. Cómo te llevas con tu familia, pareja, amigos, vecinos y compañeros de trabajo, depende de ti. Quizá alguna vez, te has preguntado por qué
Pon tu corazón en lo que haces y triunfarás
Quizá este mes de septiembre que está a punto de comenzar, te plantees que vas a hacer el resto del año "escolar", hasta las próximas vacaciones de verano. A pesar, de que ya hemos dejado atrás la escuela, somos muchas las personas que nos planteamos los próximos 11 meses como un nuevo comienzo. Es posible, que
Desayunar bien te da energía y te ayuda a perder peso
¿Tomas un buen desayuno todas las mañanas? Si tu respuesta es afirmativa, ¡¡¡enhorabuena!!!! Estás cuidando tu salud y procurándote una buena calidad de vida. Si por el contrario, eres de las personas que salen a toda prisa de casa con un café y algo dulce, te conviene leer atentamente este post. "Las personas piensan que no tienen
Cómo reducir tu Lista de Tareas diarias y vivir mejor
Parece que está de moda tener la agenda a tope, llena de citas, compromisos, tareas y obligaciones. Quizá te has encontrado a más de una persona presumiendo de tener mucho trabajo y de no tener tiempo para nada. La verdad, para mi eso no es algo de lo que presumir. No hay dudada de que
Cómo dormir bien para vivir más y con mejor calidad de vida
Que duermas bien no quiere decir que duermas horas y horas, sino que el tiempo que duermas sea de calidad y suficiente para que recuperes tu energía y comiences con vitalidad un nuevo día. Tu calidad de vida depende en gran medida de la calidad de tu sueño. Al realizar tus actividades diarias: trabajo, deporte, ocio,
Mantén al médico a distancia con una Manzana al día
Como reza un dicho popular inglés: "An Apple a day keeps the doctor away", es decir, que si tomas una Manzana al día, no tendrás que visitar al doctor porque gozarás de una buena salud. No podemos atribuirle todo el mérito de tu buena salud a tomar Manzanas, pero sí que es cierto que la
Cuida tu cuerpo y tu mente y serás más feliz
Una nueva frase, esta vez de Brian Koslow, muy inspiradora, sencilla y con un consejo que todos podemos aplicar en nuestro día a día y conseguir que nuestra calidad de vida mejore de una forma espectacular: "Si cultivas tu mente, tu cuerpo y espíritu, tu tiempo se expandirá. Conseguirás ganar una nueva perspectiva que te permitirá
Cómo conseguir madrugar
Como te dije, te voy a dar unos trucos, que he encontrado en zenhabits, para que lo de madrugar, no tenga secretos para ti. Para que puedas madrugar y aprovechar ese precioso tiempo que hay entre que tú comienzas el día y los demás inician sus actividades. Un tiempo de tranquilidad y quietud, hecho sólo
