El arte de conversar, esencial en tus relaciones personales
photo credit: pepelisu Existen muchas formas de comunicarse: palabras, miradas, sensaciones
7 formas de superar el miedo al fracaso
A principio de año, probablemente tendrás una lista de proyectos a realizar y metas que te propones alcanzar. Sin embargo, puede que el miedo a fracasar, algunas veces te impida ponerte en acción o te haga dudar del éxito de lo que vas a emprender. Pues si es así, aquí tienes 7 formas de superar el
10 alimentos sanos recomendados por la Clinica Mayo (2ª parte)
Aquí tienes la segunda parte de la información sobre los 10 alimentos recomendados por la Clínica Mayo. Como recordarás, la Clínica Mayo de Estados Unidos, recomienda los cinco alimentos citados en el anterior post y los cinco que encontrarás a continuación, por ser ricos en nutrientes, bajos en calorías y fáciles de conseguir en cualquier mercado. Salmón El
10 alimentos sanos recomendado por la Clínica Mayo (1ª parte)
La famosa organización médica americana, la Clínica Mayo nos recomienda incluir en la dieta los 10 alimentos que te voy a indicar a continuación, porque según afirma, todos estos alimentos tienen unas propiedades esenciales: Son una excelente fuente de fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Tienen un elevado contenido en fitonutrientes y antioxidantes, tales como la vitamina A y E y betacaroteno. Pueden reducir
Si llevas una vida sana puedes añadir 14 años a tu vida
Cada vez son más los estudios que confirman que llevar una vida con buenos hábitos de salud, permite no sólo disfrutar de una mejor calidad de vida, sino que también alarga la esperanza de vida. Es decir, si llevas una vida saludable estás contribuyendo a poder vivir más años. Un reciente estudio realizado por la Universidad
10 Beneficios del baile para tu salud física y mental
Son muchos los programas de televisión que están optando por el baile como forma de expresión, diversión y entretenimiento. Ya te hablé de BGT (Britain´s Got Talent) en Reino Unido, también ha contribuido mucho a difundir la música y el baile el programa televisivo "American Idol". En España, lleva un tiempo emitiéndose "Mira quien Baila" y ahora
La mejor dieta para perder peso y encontrarte bien
Durante estas fiestas navideñas la familia y amigos te invitan a comidas y cenas estupendas y abundantes, además de esos caprichos dulces que tú mism@ te permites estos días. Pues bien, después de tanto rico manjar, es probable que te plantees comenzar una dieta que te permita perder peso y encontrarte bien. Si es así, quisiera indicarte
Libro «Los Cuatro Acuerdos» Dr. Miguel Ruiz – 4º: «Haz siempre lo máximo que puedas»
Este es el último post sobre el libro del Doctor Miguel Ruiz, que si te gusta lo puedes adquirir en La casa del libro. En él, su autor nos ofrece cuatro acuerdos que debemos establecer con nosotros mismos, para poder ser felices y disfrutar de nuestras relaciones con los demás. LOS CUATRO ACUERDOS: Introducción 1.-Sé impecable con tus palabras 2.-No
En esta Navidad, te deseo FELICIDAD Y CALIDAD DE VIDA
Llega la Navidad y con ella los buenos deseos. Yo quisiera unirme a ellos deseándote lo mejor para estas fiestas y para el nuevo año 2008, que llega lleno de oportunidades. Creo que en este bonito texto, de autor desconocido, se incluye todo aquello que quiero desearte en esta Navidad. De todo corazón y con mi
Shakespeare: estás hecho de la misma materia que los sueños
Que pensamiento tan bonito: "Nosotros estamos hechos de la misma materia que los sueños". En realidad si todo es energía, la luz, la tierra, los sueños, tú, yo, entonces, es cierto, todos estamos hechos del mismo material. Te invito a pensar un poco en este bonito texto, que nos dice cómo nosotros creamos nuestra propia felicidad.
