Beneficios de centrarte en el presente y vivir el momento
photo credit: lsuchick142 En el post anterior te hablé de lo importante que es vivir el presente. Si te centras en el "ahora", te darás cuenta de que eres más feliz y disfrutas más del momento y de tu vida. Con respecto a este tema, he encontrado un estupendo post en uno de mis blogs en
Céntrate en el presente y serás más feliz
Seguro que has oído muchas veces, que es mejor para ti no pensar en el pasado, ni preocuparte por el futuro, sino centrarte en el presente. Pues bien, por si acaso lo has olvidado o no lo practicas, aquí estoy yo hoy para recordártelo, ya que esta forma de vivir traerá felicidad y bienestar a
Dieta para mejorar la salud de tu corazón por el Doctor Nicholas Perricone
Tú ya sabes que comparto con el Doctor Nicholas Perricone la idea de que una dieta sana y equilibrada es fundamental para que tengas una buena salud y una excelente calidad de vida. En este post te presento los cuatro pasos que el Doctor Nicholas Perricone te propone especialmente para cuidar tu corazón: Toma una dieta sana
Otros 5 alimentos para adelgazar según el Dr. Nicholas Perricone
Continuando con el post de los 10 supergrupos de alimentos para perder peso del Doctor Nicholas Perricone, y la ampliación de los cinco primeros grupos de alimentos, aquí tienes la información sobre los otros cinco grupos. Supergrupo 6: Semillas y frutos secos para llenar el estómago Factores de control de peso: antioxidantes, antiinflamatorios, grasas esenciales, proteínas, fibras,
5 alimentos para adelgazar según el Dr. Nicholas Perricone
Como continuación del post 10 supergrupos de alimentos para perder peso, del Doctor Nicholas Perricone, aquí te amplio la información sobre 5 de estos grupos de alimentos. El Dr. Perricone, en su libro "Como vencer las arrugas y perder peso" aconseja 10 supergrupos de alimentos y en cada uno de ellos indica el factor de control
10 supergrupos de alimentos del Doctor Perricone para perder peso
Ya te he contado que el Doctor Nicholas Perricone es un famoso dermatólogo norteamericano, que afirma que una dieta equilibrada es esencial para combatir las arrugas, mantenerse joven, perder peso y tener una buena salud. Pues bien, en su libro "Como vencer las arrugas y perder peso", el Doctor Nicholas Perricone nos indica los alimentos, que
El arte de conversar, esencial en tus relaciones personales
photo credit: pepelisu Existen muchas formas de comunicarse: palabras, miradas, sensaciones
7 formas de superar el miedo al fracaso
A principio de año, probablemente tendrás una lista de proyectos a realizar y metas que te propones alcanzar. Sin embargo, puede que el miedo a fracasar, algunas veces te impida ponerte en acción o te haga dudar del éxito de lo que vas a emprender. Pues si es así, aquí tienes 7 formas de superar el
10 alimentos sanos recomendados por la Clinica Mayo (2ª parte)
Aquí tienes la segunda parte de la información sobre los 10 alimentos recomendados por la Clínica Mayo. Como recordarás, la Clínica Mayo de Estados Unidos, recomienda los cinco alimentos citados en el anterior post y los cinco que encontrarás a continuación, por ser ricos en nutrientes, bajos en calorías y fáciles de conseguir en cualquier mercado. Salmón El
10 alimentos sanos recomendado por la Clínica Mayo (1ª parte)
La famosa organización médica americana, la Clínica Mayo nos recomienda incluir en la dieta los 10 alimentos que te voy a indicar a continuación, porque según afirma, todos estos alimentos tienen unas propiedades esenciales: Son una excelente fuente de fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Tienen un elevado contenido en fitonutrientes y antioxidantes, tales como la vitamina A y E y betacaroteno. Pueden reducir
