Beneficios del zumo de naranja, dieta mediterránea
Un zumo de naranja recién exprimido al día, es fuente esencial de salud, juventud y vitalidad. La dieta mediterránea incorpora abundantes frutas y verduras y las naranjas son uno de los productos estrella. En España, tenemos la suerte de poder disfrutar de más de una docena de variedades de naranjas y mandarinas a lo largo de
¿El Método Pilates es bueno para tí?
Como siempre, te cuento todo aquello que a mi me da buenos resultados y la práctica de Pilates es uno de esos "secretos", te la recomiendo con pleno convencimiento, aunque como siempre, antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento, consulta a tu médico. El método Pilates es una técnica de entrenamiento adecuada para cualquier edad y
Los 8 mejores spas de Asia, líbrate del stress
Como feliz seguidora de todo aquello que nos aporta calidad de vida y nos libera del stress, siempre que puedo, me permito el lujo de acudir a un spa. El término spa, viene del acrónimo en latín de la frase "salus per aquas", es decir "salud a través del agua". Hoy en día, llamamos spa
Los 10 Secretos de la abundante Felicidad
La lectura es una afición apasionante. Leer un libro, puede trasladarte a cualquier rincón del mundo, acompañarte en un viaje por la historia, enseñarte los más misteriosos secretos, enamorarte, descubrirte nuevas gentes y culturas
Viajes saludables
Ya se acerca la Pascua y como el tiempo vuela, también el verano está al caer. El sol luce cada día con más intensidad, animándonos a imaginar bonitos lugares donde pasar unos días, o con suerte, unas semanas, de descanso o aventura. Quizá estés pensando hacer un viaje por nuestra preciosa España, o una
Los 7 secretos para Vivir más de 100 años y con calidad de vida
photo credit: Chrissy Olson En la pequeña isla caribeña Dominica, de una población de 70.000 habitantes, 20 de ellos tienen más de 100 años. Además, su calidad de vida es envidiable. Por ponerte un ejemplo, te diré que allí vive, Elizabeth Ma Pampo Israel, que tiene 125 años, ¡una jovencita! Elizabeth, hija de un esclavo, comenzó
9 Beneficios del ejercicio físico aeróbico
Hacer ejercicio es esencial para ti. Es imprescindible para que puedas gozar de una buena salud física y también para que logres bienestar mental y emocional. Durante la práctica de ejercicio, el cerebro segrega endorfinas, que reducen el dolor y aumentan la sensación de felicidad. Hacer ejercicio tan sol 30 minutos al día, te ayudará a
Vivir feliz y con Calidad de Vida
"¿Cómo ser feliz?", "Los 10 secretos de la felicidad", "El viaje a la felicidad", y tantos y tantos libros escritos y ávidamente leídos, para alcanzar eso tan deseado por todos, que es la felicidad. Tratamos de descubrir cuáles son las claves y secretos, que nos permitirán tener una vida feliz. Y todo ello, lo hacemos, muchas
