7 Beneficios de la Meditación
En tu vida diaria, llena de actividades, compromisos y decisiones, necesitas tener una mente clara y serena para poder vivir el día a día y tomar las decisiones más adecuadas para ser feliz. Ya te hablé de la Meditación, una excepcional herramienta llegada de Oriente, que te permite encontrar el equilibrio en un mundo
Los 10 alimentos que te dan juventud, por el Dr. Perricone
Viendo un programa de Oprah Winfrey en televisión, cuando estuve viviendo en Nueva York, hace un par de años, vi y escuché por primera vez al Doctor Nicholas Perricone, un reconocido dermatólogo de Estados Unidos. Me llamó la atención que un dermatólogo hablara de nutrición y de la influencia directa de los alimentos que tomamos en
¿Qué es una dieta equilibrada?
Estarás de acuerdo conmigo en que, hoy en día, estamos inundados de información sobre cual es la dieta ideal a seguir: dieta equilibrada, dieta sana, dieta mediterránea, sin carbohidratos, sin grasas, light
Cuida tu mente y tu cerebro conseguirá maravillas
Aquí tienes un reto, intenta leer este texto cifrado. Parece imposible, pero si le das una orden a tu cerebro, tus ojos enfocarán y te irán dictando el contenido. Seguro que puedes hacerlo. C13R70 D14 D3 V3R4N0 3574B4 3N L4 PL4Y4 0853RV4ND0 D05 CH1C45 8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4, 357484N 7R484J4ND0 MUCH0 C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0 D3 4R3N4
Estrés cero: aprende de la naturaleza
Como nos vamos de Semana Santa, no quería despedirme hasta el próximo lunes sin desearte unas muy felices y seguro, merecidísimas vacaciones y mandarte un pequeño regalo. Aquí tienes un estupendo vídeo de dos marmotas dándose la mano, mientras flotan tranquilamente en el agua. No te pierdas el final. ¿Tú llamarías a esto Felicidad (Animal)? Quizá es
La sonrisa mejora tu calidad de vida
Soy una firme defensora y precursora de la sonrisa. Sonrío cada día al máximo. Considero que la sonrisa es contagiosa, que anima, alienta, muestra cariño, apoyo, solidaridad, agradecimiento, demuestra interés, comprensión, motiva, apoya, ayuda, da alegría, amor, amistad y vida…tanto a aquel que sonríe, como al que recibe la sonrisa. Y parece ser, por suerte, que
Los 10 Beneficios de la natación
La natación es un deporte completo en el que trabajan todos los grandes grupos musculares de tu cuerpo y mantiene joven y fuerte tu corazón. Nadar es recomendable para todas las edades, desde bebés hasta pasados los 100 años, cada uno a su ritmo. Este ejercicio aeróbico, que yo practico con regularidad,
Los 11 hoteles más saludables de América
Cada vez es más evidente para todos que cuidar nuestra salud es esencial para tener una vida feliz y que la salud es la base de la Calidad de Vida. Por fin, nos damos cuenta de que podemos y debemos cuidar nuestra salud en todo momento y lugar y que un viaje o unas
Los 10 Secretos de la Riqueza Abundante
Del libro "Los 10 secretos de la Riqueza Abundante", quiero destacar esta frase: "La verdadera riqueza sólo puede juzgarse por la Calidad de Vida. Sólo una persona que puede vivir su vida de la manera que desea, es realmente rica". ¡Qué simple y qué verdad tan evidente! Pensamos y decimos sin parar, que queremos ser ricos, tener
Los 6 principios del Método Pilates
El creador del Método Pilates, Joseph Pilates, que vivió 87 años, (1880-1967) definió su sistema como "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad," y le dio el nombre de Contrología. El método Pilates, consiste en una
