Cómo reducir tu Lista de Tareas diarias y vivir mejor
Parece que está de moda tener la agenda a tope, llena de citas, compromisos, tareas y obligaciones. Quizá te has encontrado a más de una persona presumiendo de tener mucho trabajo y de no tener tiempo para nada. La verdad, para mi eso no es algo de lo que presumir. No hay dudada de que
Cómo dormir bien para vivir más y con mejor calidad de vida
Que duermas bien no quiere decir que duermas horas y horas, sino que el tiempo que duermas sea de calidad y suficiente para que recuperes tu energía y comiences con vitalidad un nuevo día. Tu calidad de vida depende en gran medida de la calidad de tu sueño. Al realizar tus actividades diarias: trabajo, deporte, ocio,
Mantén al médico a distancia con una Manzana al día
Como reza un dicho popular inglés: "An Apple a day keeps the doctor away", es decir, que si tomas una Manzana al día, no tendrás que visitar al doctor porque gozarás de una buena salud. No podemos atribuirle todo el mérito de tu buena salud a tomar Manzanas, pero sí que es cierto que la
Cuida tu cuerpo y tu mente y serás más feliz
Una nueva frase, esta vez de Brian Koslow, muy inspiradora, sencilla y con un consejo que todos podemos aplicar en nuestro día a día y conseguir que nuestra calidad de vida mejore de una forma espectacular: "Si cultivas tu mente, tu cuerpo y espíritu, tu tiempo se expandirá. Conseguirás ganar una nueva perspectiva que te permitirá
Cómo conseguir madrugar
Como te dije, te voy a dar unos trucos, que he encontrado en zenhabits, para que lo de madrugar, no tenga secretos para ti. Para que puedas madrugar y aprovechar ese precioso tiempo que hay entre que tú comienzas el día y los demás inician sus actividades. Un tiempo de tranquilidad y quietud, hecho sólo
Crear y producir te da Felicidad
Me ha gustado mucho esta frase de William Ralph Inge, sobre la Felicidad: "Las personas felices son aquellas que producen o crean algo; las personas aburridas son aquellas que consumen mucho y no producen nada." Te dejo la versión original para que tú hagas tu propia interpretación de tan inteligente pensamiento. "The happy people are those who are producing
5 Beneficios de madrugar. II parte
¿Qué tal va el verano? Espero que estés disfrutando de unos días de descanso, o al menos que puedas darte algún bañito que otro en playas o piscinas y además que estés durmiendo unas saludables siestas para recargar energías para el otoño. El verano es la estación del año que más invita a madrugar, ya que
5 Beneficios de madrugar
No sé si tú serás de los que te gusta madrugar, aunque tengo que decir que conozco a muy poca gente con este hábito, o de los que te gusta trasnochar y por las mañanas, no ves la hora de levantarte. La verdad es que cada persona tiene un ritmo de sueño y vigilia, aunque
La Siesta sometida a referéndum, en Hungría
Una noticia curiosa, parece ser que Hungría podría someter a referéndum la posibilidad de regular la siesta. ¿Te lo puedes creer? Yo sé que la siesta es muy beneficiosa, pero no podía imaginarme que pudiera llegar a ser objeto de referéndum democrático. Por lo visto, 8 millones de votantes húngaros votarán para permitir o no, al
Agradece lo que tienes y serás más feliz
Continuando con las historias, que espero te ayuden a mejorar tu calidad de vida y a ser más feliz,; aquí tienes una muy bonita y con un mensaje muy claro. Me la ha enviado una querida amiga y lectora, desde Estados Unidos. Yo te sugiero que la leas hasta al final y que no te quedes
