Vídeo: Entrenamiento después de los 60 años
Ya sabes que el ejercicio físico es bueno a cualquier edad y en estos vídeos podrás descubrir los beneficios del entrenamiento después de los 60 años.
Lo más importante es elegir el ejercicio físico más adecuado para ti, de acuerdo con tu edad y estado de salud. Con la práctica, irás encontrándote cada vez mejor y podrás ir aumentando el tiempo y la intensidad del entrenamiento, si quieres.
Primera parte:
[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=GEJsyy7dCfE[/embedyt]
Segunda parte:
[embedyt]https://www.youtube.com/watch?v=1_jf2PpVLkE[/embedyt]
En estos vídeos, vemos a Jesús, que pasados sus 60 años, está siempre listo para acudir al gimnasio y entrenar con regularidad. El me cuenta, que incluso los días que se siente cansado o bajo de ánimo, se esfuerza en entrenar, ya que después del ejercicio físico se siente mucho mejor.
La circulación sanguínea aporta nutrientes a todas sus células y aumenta el nivel de endorfinas, haciendo que se sienta con más energía y buen humor.
Anímate, hay un tipo de ejercicio físico adecuado para ti, esperando a que te decidas a mejorar tu calidad de vida. Recuerda consultar con tu médico.
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