5 Beneficios de madrugar. II parte
¿Qué tal va el verano? Espero que estés disfrutando de unos días de descanso, o al menos que puedas darte algún bañito que otro en playas o piscinas y además que estés durmiendo unas saludables siestas para recargar energías para el otoño. El verano es la estación del año que más invita a madrugar, ya que
Los problemas pueden esconder grandes oportunidades
Mira que frase tan bonita y motivadora de John W. Gardner: "Constantemente, nos encontramos con grandes oportunidades inteligentemente camufladas como problemas sin solución." Aquí te dejo la versión original, por si tú quieres hacer tu propia interpretación: "We are continually faced with a series of great opportunities brilliantly disguised as insoluble problemas." Personalmente, me gusta mucho este pensamiento, ya que te proporciona una
5 Beneficios de madrugar
No sé si tú serás de los que te gusta madrugar, aunque tengo que decir que conozco a muy poca gente con este hábito, o de los que te gusta trasnochar y por las mañanas, no ves la hora de levantarte. La verdad es que cada persona tiene un ritmo de sueño y vigilia, aunque
La Siesta sometida a referéndum, en Hungría
Una noticia curiosa, parece ser que Hungría podría someter a referéndum la posibilidad de regular la siesta. ¿Te lo puedes creer? Yo sé que la siesta es muy beneficiosa, pero no podía imaginarme que pudiera llegar a ser objeto de referéndum democrático. Por lo visto, 8 millones de votantes húngaros votarán para permitir o no, al
Agradece lo que tienes y serás más feliz
Continuando con las historias, que espero te ayuden a mejorar tu calidad de vida y a ser más feliz,; aquí tienes una muy bonita y con un mensaje muy claro. Me la ha enviado una querida amiga y lectora, desde Estados Unidos. Yo te sugiero que la leas hasta al final y que no te quedes
10 formas de mejorar tu autoestima
La autoestima se compone de todos los sentimientos, pensamientos y valores que tienes sobre ti mism@. Cómo valoras tu cuerpo, tu personalidad, tus capacidades y habilidades. Que tengas una autoestima adecuada, es decir, un concepto positivo sobre ti mism@, potencia tu capacidad para desarrollar tus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, dirigiéndote al éxito.
Encuentra la Felicidad, la tienes a tu alcance
Te voy a contar una historia que conozco, sobre Dioses y Hombres, que espero te descubra cómo alcanzar la ansiada y buscada por todos: FELICIDAD. Hace mucho, mucho tiempo, cuando los Dioses vivían felizmente en los cielos, estaban charlando un día sobre qué hacer para seguir con la creación divina. Después de muchas propuestas y deliberaciones,
¿Quién dice que la Siesta es buena para tu salud?
Para que no creas que tú eres el único al que le gusta dormir la siesta, aquí tienes lo que dicen al respecto personajes de distintas épocas y lugares del mundo: Albert Einstein, físico: Las siestas son recomendables para refrescar la mente y ser más creativo". Thomas Edison, inventor: "Soy capaz de dormir como un insecto en un
Saludable Fruta de temporada en tu bolsa de la compra
Aprovecha los alimentos de temporada. En cada estación encuentras frutas, hortalizas y verduras diferentes, recién recolectadas. Actualmente, puedes encontrar los alimentos de temporada durante todo el año, por el cultivo en invernaderos y la importación de otros países. Pero mi consejo es que, sin renunciar a tomar tus alimentos favoritos 365 días al año, incorpores a tu bolsa
7 Trucos para que consigas el hábito de beber agua
¿Cómo va el verano? Espero que disfrutando de algún día de playa o piscina y sobre todo, de buenas siestas a la sombra, hasta que lleguen tus vacaciones. Para poder disfrutar con calidad de vida de estos largos días soleados, tienes que tener cuidados especiales, como procurar no exponerte al sol a las horas de más
