Los 10 Beneficios de la natación
La natación es un deporte completo en el que trabajan todos los grandes grupos musculares de tu cuerpo y mantiene joven y fuerte tu corazón. Nadar es recomendable para todas las edades, desde bebés hasta pasados los 100 años, cada uno a su ritmo. Este ejercicio aeróbico, que yo practico con regularidad,
Los 11 hoteles más saludables de América
Cada vez es más evidente para todos que cuidar nuestra salud es esencial para tener una vida feliz y que la salud es la base de la Calidad de Vida. Por fin, nos damos cuenta de que podemos y debemos cuidar nuestra salud en todo momento y lugar y que un viaje o unas
Los 10 Secretos de la Riqueza Abundante
Del libro "Los 10 secretos de la Riqueza Abundante", quiero destacar esta frase: "La verdadera riqueza sólo puede juzgarse por la Calidad de Vida. Sólo una persona que puede vivir su vida de la manera que desea, es realmente rica". ¡Qué simple y qué verdad tan evidente! Pensamos y decimos sin parar, que queremos ser ricos, tener
El primer Mapa Mundial de la Felicidad
Adrian White, un psicólogo social, de la Universidad de Leicester ha elaborado el primer Mapa que refleja la Felicidad en el Mundo. A través de su estudio, ha detectado en qué países la gente es más feliz, (color más oscuro en el mapa) en cuáles hay una satisfacción media (colores intermedios) y cuáles son aquellos
Los 6 principios del Método Pilates
El creador del Método Pilates, Joseph Pilates, que vivió 87 años, (1880-1967) definió su sistema como "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad," y le dio el nombre de Contrología. El método Pilates, consiste en una
Beneficios del zumo de naranja, dieta mediterránea
Un zumo de naranja recién exprimido al día, es fuente esencial de salud, juventud y vitalidad. La dieta mediterránea incorpora abundantes frutas y verduras y las naranjas son uno de los productos estrella. En España, tenemos la suerte de poder disfrutar de más de una docena de variedades de naranjas y mandarinas a lo largo de
¿El Método Pilates es bueno para tí?
Como siempre, te cuento todo aquello que a mi me da buenos resultados y la práctica de Pilates es uno de esos "secretos", te la recomiendo con pleno convencimiento, aunque como siempre, antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento, consulta a tu médico. El método Pilates es una técnica de entrenamiento adecuada para cualquier edad y
Los 8 mejores spas de Asia, líbrate del stress
Como feliz seguidora de todo aquello que nos aporta calidad de vida y nos libera del stress, siempre que puedo, me permito el lujo de acudir a un spa. El término spa, viene del acrónimo en latín de la frase "salus per aquas", es decir "salud a través del agua". Hoy en día, llamamos spa
Los 10 Secretos de la abundante Felicidad
La lectura es una afición apasionante. Leer un libro, puede trasladarte a cualquier rincón del mundo, acompañarte en un viaje por la historia, enseñarte los más misteriosos secretos, enamorarte, descubrirte nuevas gentes y culturas
Viajes saludables
Ya se acerca la Pascua y como el tiempo vuela, también el verano está al caer. El sol luce cada día con más intensidad, animándonos a imaginar bonitos lugares donde pasar unos días, o con suerte, unas semanas, de descanso o aventura. Quizá estés pensando hacer un viaje por nuestra preciosa España, o una
