Cuida tu cuerpo y tu mente y serás más feliz
Una nueva frase, esta vez de Brian Koslow, muy inspiradora, sencilla y con un consejo que todos podemos aplicar en nuestro día a día y conseguir que nuestra calidad de vida mejore de una forma espectacular: "Si cultivas tu mente, tu cuerpo y espíritu, tu tiempo se expandirá. Conseguirás ganar una nueva perspectiva que te permitirá
Cómo conseguir madrugar
Como te dije, te voy a dar unos trucos, que he encontrado en zenhabits, para que lo de madrugar, no tenga secretos para ti. Para que puedas madrugar y aprovechar ese precioso tiempo que hay entre que tú comienzas el día y los demás inician sus actividades. Un tiempo de tranquilidad y quietud, hecho sólo
Crear y producir te da Felicidad
Me ha gustado mucho esta frase de William Ralph Inge, sobre la Felicidad: "Las personas felices son aquellas que producen o crean algo; las personas aburridas son aquellas que consumen mucho y no producen nada." Te dejo la versión original para que tú hagas tu propia interpretación de tan inteligente pensamiento. "The happy people are those who are producing
5 Beneficios de madrugar. II parte
¿Qué tal va el verano? Espero que estés disfrutando de unos días de descanso, o al menos que puedas darte algún bañito que otro en playas o piscinas y además que estés durmiendo unas saludables siestas para recargar energías para el otoño. El verano es la estación del año que más invita a madrugar, ya que
Los problemas pueden esconder grandes oportunidades
Mira que frase tan bonita y motivadora de John W. Gardner: "Constantemente, nos encontramos con grandes oportunidades inteligentemente camufladas como problemas sin solución." Aquí te dejo la versión original, por si tú quieres hacer tu propia interpretación: "We are continually faced with a series of great opportunities brilliantly disguised as insoluble problemas." Personalmente, me gusta mucho este pensamiento, ya que te proporciona una
5 Beneficios de madrugar
No sé si tú serás de los que te gusta madrugar, aunque tengo que decir que conozco a muy poca gente con este hábito, o de los que te gusta trasnochar y por las mañanas, no ves la hora de levantarte. La verdad es que cada persona tiene un ritmo de sueño y vigilia, aunque
La Siesta sometida a referéndum, en Hungría
Una noticia curiosa, parece ser que Hungría podría someter a referéndum la posibilidad de regular la siesta. ¿Te lo puedes creer? Yo sé que la siesta es muy beneficiosa, pero no podía imaginarme que pudiera llegar a ser objeto de referéndum democrático. Por lo visto, 8 millones de votantes húngaros votarán para permitir o no, al
Agradece lo que tienes y serás más feliz
Continuando con las historias, que espero te ayuden a mejorar tu calidad de vida y a ser más feliz,; aquí tienes una muy bonita y con un mensaje muy claro. Me la ha enviado una querida amiga y lectora, desde Estados Unidos. Yo te sugiero que la leas hasta al final y que no te quedes
10 formas de mejorar tu autoestima
La autoestima se compone de todos los sentimientos, pensamientos y valores que tienes sobre ti mism@. Cómo valoras tu cuerpo, tu personalidad, tus capacidades y habilidades. Que tengas una autoestima adecuada, es decir, un concepto positivo sobre ti mism@, potencia tu capacidad para desarrollar tus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, dirigiéndote al éxito.
Encuentra la Felicidad, la tienes a tu alcance
Te voy a contar una historia que conozco, sobre Dioses y Hombres, que espero te descubra cómo alcanzar la ansiada y buscada por todos: FELICIDAD. Hace mucho, mucho tiempo, cuando los Dioses vivían felizmente en los cielos, estaban charlando un día sobre qué hacer para seguir con la creación divina. Después de muchas propuestas y deliberaciones,
