Cómo organizar bien el tiempo
Una buena organización de nuestro tiempo nos permite disfrutar más de las cosas que hacemos y reducir el estrés. Aquí tienes tres claves para organizar mejor tu tiempo: El ideal es conseguir: 8 horas de trabajo + 8 horas de ocio + 8 horas de sueño. Actualmente, trabajamos muchas horas, por lo que el ideal está bastante
Cómo vivir el presente para ser más feliz
Los profesionales que nos dedicamos a tratar de mejorar la salud y calidad de vida de las personas, insistimos en que para ser feliz, es esencial centrarse en el presente. Y ¿qué significa esto de centrarse en el presente?, significa que no podemos ser felices si nos quedamos estancados en recuerdos o lamentos del pasado, o
Cómo potenciar las emociones positivas y alejar las negativas
Las personas vivimos en sociedad, en constante relación con los demás y estas relaciones afectan plenamente a nuestras vidas. Las relaciones positivas nos ayudan a ser felices y las negativas nos alejan de la felicidad. Para tener relaciones positivas necesitamos ver lo bueno que hay en cada persona y potenciarlo con nuestras palabras y acciones. Para ayudarnos
Cómo vencer el miedo al fracaso
Cuando inicias un nuevo proyecto, es posible que sientas miedo al fracaso. En este post te voy a dar unas claves para vencer el miedo al fracaso. Definiciones relacionadas con el miedo al fracaso Miedo (del latín "metus"): sentimiento de sospecha o preocupación de que ocurra algún suceso adverso. Fracaso: situación en la que no se obtienen los
Estrategias para iniciar con éxito nuevos proyectos
El mes de septiembre es un mes de nuevos proyectos. Comienza un nuevo curso de 9 meses para realizar esas ideas que nos han surgido en verano, durantes las vacaciones, cuando la mente estaba más relajada o para llevar a cabo proyectos que siempre hemos querido hacer. Nuestra vida está compuesta por una sucesión de proyectos:
Gestión de Ingresos y Gastos en tiempos de crisis
Septiembre es un mes de muchos gastos para las familias y éste es especialmente difícil por la situación de crisis que estamos viviendo. Es importante por tanto, que tengamos clara nuestra situación económica y la gestionemos de la forma más eficiente posible. Para ayudarnos en estas tareas podemos valorar las siguientes claves: Pensar que tanto si somos
Beneficios del Coaching
Dada nuestra vida actual, llena de responsabilidades y logros a alcanzar, unida a la complicada situación económica, cada vez son más personas las que buscan apoyo en profesionales y técnicas que les permitan sentirse mejor y conseguir sus objetivos. Este es el objetivo del Coaching. ¿Qué no es coaching? En primer lugar, hay que decir lo que
La vuelta al trabajo tras las vacaciones, con actitud positiva
Para muchos de nosotros el mes de septiembre significa la vuelta al trabajo, al colegio, universidad y demás actividades y claro está que tras unos días de descanso, volver a los horarios y obligaciones diarias, nos puede resultar un poco complicado al principio. Para conseguir volver a nuestras responsabilidades con buen ánimo, primero hemos de estar
Qué es la crisis para Albert Einstein
Me había resistido a hablar de la crisis, porque creo que ya se habla demasiado de ella y porque estoy de acuerdo con Albert Einstein, que cuando más se habla de ella más grande se hace. Además, para mí, la mejor forma de actuar en tiempos de crisis es con creatividad y trabajando con actitud
La energía y vitalidad de los bebés
Aquí tienes un refrescante anuncio de agua Evian, para este caluroso verano. Es en inglés, pero dicen pocas palabras y lo importante son las divertidas imágenes. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=_PHnRIn74Ag] Por lo que vemos en este vídeo, cuidarse y tener alegría nos aporta energía y diversión ilimitadas. Así que no olvides, durante este verano mantener las pautas de dieta equilibrada
