Los tres pilares de la Felicidad y la Calidad de vida: Dieta equilibrada, Ejercicio físico y Actitud positiva
Tú ya sabes que para mí los tres pilares fundamentales de la felicidad y la calidad de vida son: Dieta equilibrada Ejercicio físico Actitud positiva El orden es indiferente, no quiere decir que el primer pilar sea más o menos importante que el segundo o el tercero. De hecho, verás como a lo largo del blog, voy cambiando este orden. Y
8 Beneficios de patinar, un deporte muy divertido
En la categoría de "Ejercicio y Deporte", de este blog, en el margen izquierdo, puedes encontrar los múltiples beneficios que proporcionan diversos deportes y siguiendo en esta línea, en esta ocasión te voy a hablar de los beneficios de patinar. Si unes la práctica de ejercicio físico con el contacto con la Naturaleza consigues un cóctel
En la vida, si arriesgas ganas
Hace ya tiempo que soy lectora asidua del blog Camino a la plenitud. Me gusta la sencillez con la que nos presenta citas motivadoras, que siempre van unidas a bonitas fotos. Bueno, pues hoy, quisiera compartir contigo la última cita de este inspirador blog, ya que me parece un buen consejo para ser feliz. "En caso de duda, ponte en
9 claves para centrarte en el presente y ser más feliz
En los dos posts anteriores te he hablado de los beneficios que te puede aportar centrarte en el presente y vivir el momento. Si ya lo has intentado te habrás dado cuenta de que hace falta bastante práctica para conseguirlo. Con tantos temas en tu cabeza, lo más probable es que te cueste llevar tu
Beneficios de centrarte en el presente y vivir el momento
photo credit: lsuchick142 En el post anterior te hablé de lo importante que es vivir el presente. Si te centras en el "ahora", te darás cuenta de que eres más feliz y disfrutas más del momento y de tu vida. Con respecto a este tema, he encontrado un estupendo post en uno de mis blogs en
Céntrate en el presente y serás más feliz
Seguro que has oído muchas veces, que es mejor para ti no pensar en el pasado, ni preocuparte por el futuro, sino centrarte en el presente. Pues bien, por si acaso lo has olvidado o no lo practicas, aquí estoy yo hoy para recordártelo, ya que esta forma de vivir traerá felicidad y bienestar a
Yo en televisión: motivación y deporte van unidos
Como sabes, no me canso de aprender y de compartir las claves para ser feliz y tener una excelente calidad de vida. En este vídeo puedes ver mi participación en un programa de televisión semanal sobre salud, deporte y bienestar. En el plató, además del presentador Rodrigo, sentado a mi derecha, a mi izquierda puedes ver
Dieta para mejorar la salud de tu corazón por el Doctor Nicholas Perricone
Tú ya sabes que comparto con el Doctor Nicholas Perricone la idea de que una dieta sana y equilibrada es fundamental para que tengas una buena salud y una excelente calidad de vida. En este post te presento los cuatro pasos que el Doctor Nicholas Perricone te propone especialmente para cuidar tu corazón: Toma una dieta sana
Cómo conseguir Inspiración
El viernes suele ser un día en el que, como yo, quizá tú estés pensando más en un merecido descanso que en otra cosa. Así que quizá, el viernes sea uno de esos días en los que la inspiración, ese duendecillo que te proporciona maravillosas ideas para llevarlas a cabo, también parece que esté centrado en su
Otros 5 alimentos para adelgazar según el Dr. Nicholas Perricone
Continuando con el post de los 10 supergrupos de alimentos para perder peso del Doctor Nicholas Perricone, y la ampliación de los cinco primeros grupos de alimentos, aquí tienes la información sobre los otros cinco grupos. Supergrupo 6: Semillas y frutos secos para llenar el estómago Factores de control de peso: antioxidantes, antiinflamatorios, grasas esenciales, proteínas, fibras,
