Alimentos que aportan carbohidratos a tu dieta
Para continuar mejorando tu dieta y que ésta sea una dieta completa, adecuada y equilibrada, es necesario que conozcas e incorpores los carbohidratos o hidratos de carbono a tu alimentación. ¿Qué son los carbohidratos o hidratos de carbono? Los carbohidratos se presentan en forma de azúcares, almidones y fibras, y son uno de los tres principales macronutrientes que aportan energía
Alimentos que aportan proteinas a tu dieta
Para gozar de una buena calidad de vida, tu dieta debe ser una: Dieta completa, es decir, que contenga todos los nutrientes que el organismo necesita para ser saludable: proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas, minerales y agua. Dieta adecuada: que te aporte lo necesario sin excesos ni deficiencias de alimentación. La cantidad y calorías que tu cuerpo
Un Sueño hecho realidad
Espero que este vídeo despierte en ti la ilusión por encontrar tu talento y seguir tu sueño. El protagonista es Paul Potts, un humilde vendedor galés de teléfonos móviles. A pesar de su baja autoestima, como él mismo cuenta, decide cambiar su vida y seguir su sueño, haciendo uso de su impresionante talento. Un buen día, se presenta al concurso televisivo Britain's Got
9 trucos para recuperar tu energía
Tras las vacaciones de verano, ya estamos en el mes de septiembre, de vuelta al trabajo. Aunque con las pilas recargadas, es posible que tu agenda comience a llenarse de tareas a realizar y en poco tiempo ese estupendo descanso veraniego puede desaparecer como la espuma. Sin olvidar que la clave fundamental para que no te
10 Claves para que consigas Felicidad y Energía
He pensado que en el día a día, en el que, seguro, tienes tantas cosas en que pensar y tantas cosas que hacer, te vendrá bien un breve recordatorio de las, que yo considero, 10 claves para que consigas ser feliz y sentirte con plena energía. No pienses que son demasiadas y que no
Cómo tener buenas relaciones personales
Para ser feliz y tener una buena calidad de vida, además de tener una actitud positiva, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio y cuidar tu mente, también son esenciales tus relaciones personales. Cómo te llevas con tu familia, pareja, amigos, vecinos y compañeros de trabajo, depende de ti. Quizá alguna vez, te has preguntado por qué
Pon tu corazón en lo que haces y triunfarás
Quizá este mes de septiembre que está a punto de comenzar, te plantees que vas a hacer el resto del año "escolar", hasta las próximas vacaciones de verano. A pesar, de que ya hemos dejado atrás la escuela, somos muchas las personas que nos planteamos los próximos 11 meses como un nuevo comienzo. Es posible, que
Desayunar bien te da energía y te ayuda a perder peso
¿Tomas un buen desayuno todas las mañanas? Si tu respuesta es afirmativa, ¡¡¡enhorabuena!!!! Estás cuidando tu salud y procurándote una buena calidad de vida. Si por el contrario, eres de las personas que salen a toda prisa de casa con un café y algo dulce, te conviene leer atentamente este post. "Las personas piensan que no tienen
Cómo reducir tu Lista de Tareas diarias y vivir mejor
Parece que está de moda tener la agenda a tope, llena de citas, compromisos, tareas y obligaciones. Quizá te has encontrado a más de una persona presumiendo de tener mucho trabajo y de no tener tiempo para nada. La verdad, para mi eso no es algo de lo que presumir. No hay dudada de que
Cómo dormir bien para vivir más y con mejor calidad de vida
Que duermas bien no quiere decir que duermas horas y horas, sino que el tiempo que duermas sea de calidad y suficiente para que recuperes tu energía y comiences con vitalidad un nuevo día. Tu calidad de vida depende en gran medida de la calidad de tu sueño. Al realizar tus actividades diarias: trabajo, deporte, ocio,
