Pon tu corazón en lo que haces y triunfarás
Quizá este mes de septiembre que está a punto de comenzar, te plantees que vas a hacer el resto del año "escolar", hasta las próximas vacaciones de verano. A pesar, de que ya hemos dejado atrás la escuela, somos muchas las personas que nos planteamos los próximos 11 meses como un nuevo comienzo. Es posible, que
Desayunar bien te da energía y te ayuda a perder peso
¿Tomas un buen desayuno todas las mañanas? Si tu respuesta es afirmativa, ¡¡¡enhorabuena!!!! Estás cuidando tu salud y procurándote una buena calidad de vida. Si por el contrario, eres de las personas que salen a toda prisa de casa con un café y algo dulce, te conviene leer atentamente este post. "Las personas piensan que no tienen
Cómo reducir tu Lista de Tareas diarias y vivir mejor
Parece que está de moda tener la agenda a tope, llena de citas, compromisos, tareas y obligaciones. Quizá te has encontrado a más de una persona presumiendo de tener mucho trabajo y de no tener tiempo para nada. La verdad, para mi eso no es algo de lo que presumir. No hay dudada de que
Cómo dormir bien para vivir más y con mejor calidad de vida
Que duermas bien no quiere decir que duermas horas y horas, sino que el tiempo que duermas sea de calidad y suficiente para que recuperes tu energía y comiences con vitalidad un nuevo día. Tu calidad de vida depende en gran medida de la calidad de tu sueño. Al realizar tus actividades diarias: trabajo, deporte, ocio,
Mantén al médico a distancia con una Manzana al día
Como reza un dicho popular inglés: "An Apple a day keeps the doctor away", es decir, que si tomas una Manzana al día, no tendrás que visitar al doctor porque gozarás de una buena salud. No podemos atribuirle todo el mérito de tu buena salud a tomar Manzanas, pero sí que es cierto que la
Cuida tu cuerpo y tu mente y serás más feliz
Una nueva frase, esta vez de Brian Koslow, muy inspiradora, sencilla y con un consejo que todos podemos aplicar en nuestro día a día y conseguir que nuestra calidad de vida mejore de una forma espectacular: "Si cultivas tu mente, tu cuerpo y espíritu, tu tiempo se expandirá. Conseguirás ganar una nueva perspectiva que te permitirá
Cómo conseguir madrugar
Como te dije, te voy a dar unos trucos, que he encontrado en zenhabits, para que lo de madrugar, no tenga secretos para ti. Para que puedas madrugar y aprovechar ese precioso tiempo que hay entre que tú comienzas el día y los demás inician sus actividades. Un tiempo de tranquilidad y quietud, hecho sólo
Crear y producir te da Felicidad
Me ha gustado mucho esta frase de William Ralph Inge, sobre la Felicidad: "Las personas felices son aquellas que producen o crean algo; las personas aburridas son aquellas que consumen mucho y no producen nada." Te dejo la versión original para que tú hagas tu propia interpretación de tan inteligente pensamiento. "The happy people are those who are producing
5 Beneficios de madrugar. II parte
¿Qué tal va el verano? Espero que estés disfrutando de unos días de descanso, o al menos que puedas darte algún bañito que otro en playas o piscinas y además que estés durmiendo unas saludables siestas para recargar energías para el otoño. El verano es la estación del año que más invita a madrugar, ya que
Los problemas pueden esconder grandes oportunidades
Mira que frase tan bonita y motivadora de John W. Gardner: "Constantemente, nos encontramos con grandes oportunidades inteligentemente camufladas como problemas sin solución." Aquí te dejo la versión original, por si tú quieres hacer tu propia interpretación: "We are continually faced with a series of great opportunities brilliantly disguised as insoluble problemas." Personalmente, me gusta mucho este pensamiento, ya que te proporciona una
