5 Beneficios de madrugar
No sé si tú serás de los que te gusta madrugar, aunque tengo que decir que conozco a muy poca gente con este hábito, o de los que te gusta trasnochar y por las mañanas, no ves la hora de levantarte. La verdad es que cada persona tiene un ritmo de sueño y vigilia, aunque
La Siesta sometida a referéndum, en Hungría
Una noticia curiosa, parece ser que Hungría podría someter a referéndum la posibilidad de regular la siesta. ¿Te lo puedes creer? Yo sé que la siesta es muy beneficiosa, pero no podía imaginarme que pudiera llegar a ser objeto de referéndum democrático. Por lo visto, 8 millones de votantes húngaros votarán para permitir o no, al
Agradece lo que tienes y serás más feliz
Continuando con las historias, que espero te ayuden a mejorar tu calidad de vida y a ser más feliz,; aquí tienes una muy bonita y con un mensaje muy claro. Me la ha enviado una querida amiga y lectora, desde Estados Unidos. Yo te sugiero que la leas hasta al final y que no te quedes
10 formas de mejorar tu autoestima
La autoestima se compone de todos los sentimientos, pensamientos y valores que tienes sobre ti mism@. Cómo valoras tu cuerpo, tu personalidad, tus capacidades y habilidades. Que tengas una autoestima adecuada, es decir, un concepto positivo sobre ti mism@, potencia tu capacidad para desarrollar tus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, dirigiéndote al éxito.
Encuentra la Felicidad, la tienes a tu alcance
Te voy a contar una historia que conozco, sobre Dioses y Hombres, que espero te descubra cómo alcanzar la ansiada y buscada por todos: FELICIDAD. Hace mucho, mucho tiempo, cuando los Dioses vivían felizmente en los cielos, estaban charlando un día sobre qué hacer para seguir con la creación divina. Después de muchas propuestas y deliberaciones,
¿Quién dice que la Siesta es buena para tu salud?
Para que no creas que tú eres el único al que le gusta dormir la siesta, aquí tienes lo que dicen al respecto personajes de distintas épocas y lugares del mundo: Albert Einstein, físico: Las siestas son recomendables para refrescar la mente y ser más creativo". Thomas Edison, inventor: "Soy capaz de dormir como un insecto en un
Saludable Fruta de temporada en tu bolsa de la compra
Aprovecha los alimentos de temporada. En cada estación encuentras frutas, hortalizas y verduras diferentes, recién recolectadas. Actualmente, puedes encontrar los alimentos de temporada durante todo el año, por el cultivo en invernaderos y la importación de otros países. Pero mi consejo es que, sin renunciar a tomar tus alimentos favoritos 365 días al año, incorpores a tu bolsa
7 Trucos para que consigas el hábito de beber agua
¿Cómo va el verano? Espero que disfrutando de algún día de playa o piscina y sobre todo, de buenas siestas a la sombra, hasta que lleguen tus vacaciones. Para poder disfrutar con calidad de vida de estos largos días soleados, tienes que tener cuidados especiales, como procurar no exponerte al sol a las horas de más
9 Beneficios de beber agua (cuidado especial en Verano)
Habrás leído y oído un millón de veces que debes beber agua. Normalmente, los médicos recomiendan 6 u 8 vasos de agua al día, o 1 litro o litro y medio de agua. (Aunque también depende de tu complexión, salud y actividad. Consulta a tu médico). Lo que sí que está claro, es que tienes que beber lo suficiente para
La Dieta del arco iris, por el doctor Nicholas Perricone
Ya te he hablado del doctor Nicholas Perricone y de algunos de sus consejos sobre dieta sana y equilibrada. Además, ya sabes que los alimentos nos proporcionan los Nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Pues bien, continuando con sus recomendaciones para la salud de tu cuerpo y de tu piel, el doctor Perricone te recomienda la Dieta
