Los 7 secretos para Vivir más de 100 años y con calidad de vida
photo credit: Chrissy Olson En la pequeña isla caribeña Dominica, de una población de 70.000 habitantes, 20 de ellos tienen más de 100 años. Además, su calidad de vida es envidiable. Por ponerte un ejemplo, te diré que allí vive, Elizabeth Ma Pampo Israel, que tiene 125 años, ¡una jovencita! Elizabeth, hija de un esclavo, comenzó
9 Beneficios del ejercicio físico aeróbico
Hacer ejercicio es esencial para ti. Es imprescindible para que puedas gozar de una buena salud física y también para que logres bienestar mental y emocional. Durante la práctica de ejercicio, el cerebro segrega endorfinas, que reducen el dolor y aumentan la sensación de felicidad. Hacer ejercicio tan sol 30 minutos al día, te ayudará a
La Felicidad y tu actitud
"La fuente de la satisfacción debe surgir de la mente y quien tenga tan poco conocimiento de la naturaleza humana como para buscar la felicidad cambiando algo que no sea su propia disposición, malgastará su vida en esfuerzos inútiles, multiplicando la aflicción que intenta disminuir" Samuel Johnson
